Форум: Академия чистоты. г.Иваново Форум: Академия чистоты. г.Иваново
Пишите, общайтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
химчистке: ковров, мягкой мебели, салона автомобиля; уборке помещений: квартир, офисов, уборке после ремонта, генеральной уборке.
 Поиск    Участники

Сегодня: 20.11.2019 - 08:48:11
Страницы:  1  
Форум: Академия чистоты. г.Иваново » Информация о форуме » стираемым участком кожи, и давление на него плавно уменьшает
Объявление

Здесь можно разместить рекламу, важное объявление или все что вам
захочется. Блок виден в каждой теме форума. Включается в админке!

АвторСообщение

массаж



гость
стираемым участком кожи, и давление на него плавно уменьшается. Руки попеременно переставляются вперед вдоль массажной линии. Прием глубокий и сильный, может выполняться одной рукой с отягощением свободной кистью.
Граблеобразное растирание (рис. 30)
Пальцы рук массажиста широко расставлены, как и при исполнении граблеобразного поглаживания. Опора на основания ладоней. Растирающее движение осуществляется подушечками пальцев в направлении оснований ладоней, как и при прямолинейном растирании. Прием можно выполнять одной рукой, двумя руками одновременно и попеременно. Применяется на грудной клетке для проработки межреберных мышц и ребер.
Пиление (рис. 31)
Прием выполняется ребрами ладоней. Кисти рук массажиста устанавливаются параллельно на расстоянии 1,5–3 см. Между ладонями формируется валик из массируемой ткани, который растирается разнонаправленными движениями кистей. Применяется на спине вдоль позвоночника, в области поясницы, на ягодицах, животе для проработки больших подкожных жировых отложений.
Пересекание (рис. 32)
Выполняется лучевыми краями кистей. Большие пальцы максимально отведены в плоскостях ладоней. Дуги, образовавшиеся между первыми и вторыми пальцами рук, устанавливаются на боковую поверхность туловища (например, в области поясницы) таким образом, что кисти располагаются параллельно и тыльными сторонами направлены навстречу друг другу. Между кистями 1,5–3 см. Разнонаправленными движениями обеих кистей производят растирание кожной складки. Перетирание (рис. 33)
Складку кожи, сформированную накатыванием (см. прием «разминание»), перетирают между ладонями. Применяют для улучшения эластичности, подвижности тканей и уменьшения жировых отложений на животе, бедрах, пояснице.
Штрихование (рис. 34)
Прием выполняется подушечками второго, третьего или второго, третьего, четвертого, пятого пальцев. Пальцы выпрямлены и устанавливаются на массируемый участок под углом 30°. Короткими поперечными движениями кожу и подлежащие ткани смещают от массажной линии в одну и другую сторону, совершая затухающие колебательные движения. Прием применяют там, где есть рубцовые изменения кожи, при атрофии отдельных мышечных групп, заболеваниях кожи, вялых параличах.
Строгание Знакомства http://massage-relaks.ru/catalog/znakomstva

Прием выполняется одной или двумя руками. Выпрямленные пальцы рук массажиста опускаются на массируемый участок (как и при штриховании) под углом 30°, но смещают кожу и подлежащие ткани по ходу массажной линии. При этом движение погружающихся в ткань пальцев напоминает строгание. Применяется при обширных рубцах, а также для проработки целлюлитных деформаций кожи и перераспределения межтканевой жидкости.
Сообщение # 1 01.02.17 - 09:01:15

массаж



гость
Выполняется большим и указательным пальцами аналогично щипцеобразному поглаживанию, но более глубоко, со смещением тканей. Применяют на мелких, длинных тонких мышцах и сухожилиях, кистях рук, ступнях.
КОМПЛЕКС 1. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ
Скольжение лопаток (рис. 36, а, б)
И.п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.
Вдох– плечи медленно разворачиваются, и внутренние края лопаток подтягиваются к позвоночнику.
Выдох– плечи медленно закручиваются вперед и вовнутрь.
Необходимо ощутить плавное нарастание напряжения в горизонтальных пучках трапециевидной мышцы и ромбовидных мышцах на вдохе – в фазе активной работы, на выдохе – в фазе растяжения.
Скольжение лопаток с поднятым плечевым поясом
(рис. 37, а, б)
И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен, плечевой пояс поднят максимально наверх.
В д о х – плечи разворачиваются, лопатки сходятся к позвоночнику.
Сообщение # 2 01.02.17 - 09:01:43

массаж



гость
Выдох – поворот в другую сторону. Движение выполнять до ощущения легкой болезненности в межлопаточной области.
Контролировать работу верхних пучков трапециевидной мышцы.
Опускание рук, поднятых на линию плеч (рис. 39)
И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.
В д о х – прямые руки поднимаются через стороны вверх, ладони направлены вниз.
Выдох – руки с напряжением опускаются вниз, как у гимнаста, выполняющего упражнение «крест» на кольцах.

Сознание контролирует работу широчайших мышц спины. Для усложнения движения можно добавить на вдохе повороты рук в плечевых суставах внутрь и наружу с последующим удержанием на выдохе плеч вывернутыми.
Поднимание и опускание плечевого пояса (рис. 40, а, б)
И. п. – стоя, руки опущены вниз, позвоночник выпрямлен.
Вдох– плечевой пояс поднимается вверх так, что плечевые суставы выходят на уровень мочек ушей.
Выдох – плечевой пояс опускается вниз, голова, шея удерживается прямо.
Сознание концентрируется в области мышц, поднимающих лопатку.
Выгибание – прогиб спины (рис. 41)

И. п. – стоя, руки опущены вниз, голова удерживается ровно. Вдох.
Выдох – позвоночник разгибается, грудь выходит вперед, голова не запрокидывается. Вдох– и. п.
Выдох– позвоночник сгибается, спина округляется.
Сознание сосредоточено на позвоночнике и околопозвоночных мышцах. Движения выполняются плавно. Амплитуда движений в позвоночнике максимальная. Ощутить работу мышц, выпрямляющих позвоночник.

Все упражнения комплекса выполняются плавно, спокойно на максимальном расслаблении мышц. Каждое движение необходимо доводить до предельно возможного положения, избегая резких махов. Количество повторений 3–5.
Сообщение # 3 01.02.17 - 09:02:16
Форум: Академия чистоты. г.Иваново » Информация о форуме » стираемым участком кожи, и давление на него плавно уменьшает
Прием выполняется концевыми фалангами одного или нескольких :Предыдущая темаСледующая тема: симметричный, парный, центробежный. Иньский поток энергии в
Страницы:  1  

Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Нажмите на точку возле имени, чтобы вставить его в сообщение

Смайлы:
Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите цифры, которые на синем фоне)
Ответ на вопрос: (Баба-ягодка опять в...? Не в 45 ли?)
   
Powered by WR-Forum Professional © 2.0.2