Форум: Академия чистоты. г.Иваново Форум: Академия чистоты. г.Иваново
Пишите, общайтесь, задавайте вопросы. Форум посвящён
химчистке: ковров, мягкой мебели, салона автомобиля; уборке помещений: квартир, офисов, уборке после ремонта, генеральной уборке.
 Поиск    Участники

Сегодня: 20.11.2019 - 08:46:19
Страницы:  1  
Форум: Академия чистоты. г.Иваново » Информация о форуме » Вдох– сгибая руки в плечевых суставах, заставить ладони скол
Объявление

Здесь можно разместить рекламу, важное объявление или все что вам
захочется. Блок виден в каждой теме форума. Включается в админке!

АвторСообщение

массаж



гость
Вдох– сгибая руки в плечевых суставах, заставить ладони скользить по стене вниз до и. п., отталкивая от нее корпус.
Руки в локтях не сгибать. Сознание сосредоточено на больших грудных мышцах.
Опускание рук, поднятых над головой (рис. 61, а, б)
И. п. – стоя, руки подняты на линию плеч ладонями вниз.
Вдох– руки поднимаются вертикально вверх (до соприкосновения бицепсов с ушными раковинами).
Выдох – руки опускаются вниз до горизонтального уровня (преодолевая воображаемое сопротивление).
Сознание концентрируется на боковой поверхности грудной клетки и нижних углах лопаток – местах прикрепления

передних зубчатых мышц. Для усложнения движения можно добавить закручивание плеч внутрь и наружу.
Оттягивание лопаток йоне массаж http://massage-relaks.ru/goods/jone-massazh

чувственный массаж http://massage-relaks.ru/goods/chuvstvennyj-massazh

досуг для женщин http://massage-relaks.ru/goods/dosug-dlya-zhenshhin

глубокий массаж http://massage-relaks.ru/goods/glubokij-massazh И. п. – стоя, руки опущены вдоль туловища, позвоночник выпрямлен. Вдох.
Выдох– плечевые суставы смещаются кзади, грудь выходит вперед, лопатки оттягиваются от спины.
В дох – и. п.
Сознание контролирует малые грудные мышцы. В качестве усложняющего движения

можно добавить подъем плечевого пояса вверх на завершающей стадии выдоха.
Все упражнения комплекса выполняются плавно, спокойно на максимальном расслаблении мышц. Количество повторений 3–5.
РУЧНОЙ КАНАЛ ТОЛСТОЙ КИШКИ, СВЕТЛЫЙ ЯН
Ход канала
Канал толстой кишки [GI] (рис. 59) симметричный, парный, центростремительный, янский. Максимальный поток энергии в нем с 5 до 7 часов утра. Энергия поступает из канала легких [P] и уходит в канал желудка [Е].
Наружный ход канала идет по задней поверхности руки ближе к ее лучевому краю и выходит на переднебоковую поверхность шеи, лицо, огибает рот и заканчивается у крыла носа. Первая точка GI1 расположена у корня ногтя II пальца с лучевой стороны, канал проходит вдоль лучевого края указательного пальца, между I и II пястными костями, между сухожилиями короткого и длинного разгибателей большого пальца. Далее следует вдоль тыльно-лучевой стороны предплечья, лучевого края локтя, лучевой границы задней поверхности плеча и в области плечевого сустава проходит между акромиальным отростком лопатки и большим бугром плечевой кости. Отсюда канал уходит к точке VG14 («большой позвонок»), расположенной между остистыми отростками VII шейного и I грудного позвонков на заднесрединном канале. Здесь канал встречается с ветвью противоположной стороны и другими янскими каналами. Далее канал, пересекая надплечье, выходит в точку Е12 канала желудка в центре надключичной ямки, откуда начинает свой внутренний ход, а наружный – продолжает свое движение к голове по переднебо-ковой поверхности шеи, пересекает нижнюю челюсть спереди от ее угла, доходит до нижней десны. Здесь канал огибает губы и выходит к желобу над верхней губой, где в верхней трети встречается с ветвью противоположной стороны и зад-несрединным каналом в точке VG26 и, продолжаясь до вертикальной борозды у крыла носа на противоположной стороне, заканчивает наружный ход. Последняя точка канала GI20 – у верхнего конца боковой борозды крыла
Назад
Сообщение # 1 01.02.17 - 09:11:34
Форум: Академия чистоты. г.Иваново » Информация о форуме » Вдох– сгибая руки в плечевых суставах, заставить ладони скол
что угол между ними и поверхностью спины уменьшается до 30°, :Предыдущая темаСледующая тема: Ответвление наружного хода от точки GI20 идет вертикально вв
Страницы:  1  

Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Нажмите на точку возле имени, чтобы вставить его в сообщение

Смайлы:
Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите цифры, которые на синем фоне)
Ответ на вопрос: (Баба-ягодка опять в...? Не в 45 ли?)
   
Powered by WR-Forum Professional © 2.0.2